シワが酷い!ハリがある顔に戻す裏技はある?

年を重ねるごとに顔に出来るしわやたるみが気になってきますよね。

いくら、毎日お手入れをしていてもなかなかよくならなかったして悩んでいる人もいると思います。

そして、シワにはいくつかの種類があるんです。

真皮シワ

これは肌の表皮の下にあるコラーゲンの減少や弾力がなくなってしまってできるシワですね。

表皮シワ

これは皮膚の表面が水分不足になって細かいシワができてしまいます。

加齢シワ

肌の土台が衰えることでできるシワです。

年を重ねるごとにできてしまうのが、加齢シワなので実はこれは完全に治すことはできないんです。

しかし、だからといって諦めることはないんです。

対策やケアをしていけばシワを薄くしたり悪化しにくくなるんです。

対策策ですが、まずは血行の改善です。

肩や首のコリがひどいと、顔の血行も悪くなってしまうのでよくお風呂などでストレッチしながらほぐしてみてください。

実は私は、仕事柄肩がこりやすいので肩や首がかたくなってしまってるのでお風呂でマッサージなどよくしています。

血行をよくすることでシワの悪化を防ぐことができるんです。

そしてもうひとつが、シワに効くサプリを試してみることです。

サプリにはコラーゲンやシワに効く成分がたくさん含まれてるので、一度だまされたと思って飲んでみてもいいかもしれません。

そして、サプリには線維芽細胞を活性化されるプラセンタサプリがシワに効くとされてるので試してみてもいいですね。

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プラセンタと美容成分が合体していて飲みやすくてシワやシミも薄くなるので気に入っています。
ヴィーナスプラセンタEXの口コミ評価レビュー!他のプラセンタサプリとの違いは何?

最後の三つ目がシワに効く食べ物を食べることです。

亜鉛やアミノ酸の豊富な牡蠣や大豆、ビタミン類が豊富な果物がシワに効くんだそうです。

しかし、わかっていてもなかなか意識して食べるのって難しいですよね。

果物は高くてなかなか買えなかったり、大豆とかも好き嫌いがあったりしてとれないこともあると思います。

そして、肌に水分不足が原因でシワになることが多いので化粧水や美容液なども水分がたくさん入ってるものを使ってみてください。

これからの時期紫外線が強くなり、浴びすぎるとお肌によくないので紫外線対策もしておけばシワになりにくくなると思います。

先ほども書きましたが、お風呂などで表情筋のエクササイズなどするとシワの予防になります。

睡眠時間もしっかりとりましょう。

睡眠は肌の再生に有効でツヤやハリのある肌を維持できるそうです。

ご飯を食べる前に野菜を最初に食べると、肌の弾力を低下させる「糖化」や太る原因の「肥満」を抑えてくれるのでシワを悪化を防ぐことができます。

◆いろいろ注意しても、シワがひどい時は、口コミで人気のアビエルタ ディープモイストクリームをどうぞ。

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