コラーゲン不足で、乾燥してハリ不足になる理由と対策PR
加齢でコラーゲンが減っていきます。
するとコラーゲンが不足しがちになります。
コラーゲンは、肌の弾力性とハリを維持するためにも必須です。
コラーゲン不足になると、皮膚の乾燥やハリ不足が発生しやすくなります。
乾燥した肌へのコラーゲン不足の影響
コラーゲンは肌の水分を保持し、保護する役割があります。
だからコラーゲン不足で水分が逃げやすくなり、肌は乾燥しやすくなります。
乾燥した肌は、かさつき、かゆみ、赤み、さらに小じわが増える可能性があります。
ですから、コラーゲンを補う努力をし続ける必要があります。
ハリ不足へのコラーゲン不足の影響
コラーゲンは弾力性とハリを保つサポートをします。
だからコラーゲン不足により、肌は弛んでしまい、たるみが現れやすくなります。
また、コラーゲン不足により、肌の表面が滑らかでなくなり、肌のトーンや質感が悪化することもあります。
これは、実感したことがあります。
なんだか肌が昔より粗くなった感じです。
ハリ不足も感じます。
コラーゲン不足を補う対策
コラーゲン不足を補う対策について書きます。
●栄養面では、コラーゲン産生に必要なアミノ酸やビタミンCを含む食品を摂取することがポイントです。
たとえば、鶏肉、魚、レバー、野菜、柑橘類などが含まれます。
食事で補いきれない場合は、コラーゲンサプリメントをとると効果的です。
コラーゲン生成をサポートするからです。
自分に合ったコラーゲンサプリを選ぶと良いです。
有名で人気なのはすっぽん小町ですね。
→すっぽん小町の口コミ！イライラにも？他のコラーゲンサプリとの違いも確認！
●正しいスキンケアも大事です。
SPF入りの日焼け止めを毎日使用し、紫外線から肌を保護します。
紫外線はコラーゲンの分解を促進する要因の一つだからです。
そして肌を過度に摩擦しないことです。
過度な洗顔や化粧品の乱用を避けます。
肌にやさしいスキンケアを心がけることです。
更に吸収されやすいコラーゲンやヒアルロン酸を含むスキンケアアイテムを使うと効果的です。
肌の水分を保持し、乾燥を防ぐからです。
色々ありますので私が良いなと思うものを書き出します。
●コラーゲンだけでなく卵殻膜も含むチェルラーブリリオが人気です。
→チェルラーブリリオの効果に嘘は？口コミ・成分から確認！
●週に１回のスペシャルケアでコラーゲンだけでなくヒアルロン酸をメインで含むヒアロディープパッチも良いです。
→ヒアロディープパッチでたるみも解決する？
自分にぴったりなスキンケアアイテムを使ってハリと潤いを目指しましょう。
コラーゲン不足に対処するためには、栄養バランスの取れた食事も重要です。
スキンケアや栄養面で工夫しても、思ったようにハリが戻らない場合は、専門医に相談するのも良いです。
今は自宅に居ながらオンライン診療もできる時代だからです。
詳しくは→自宅に居ながら美肌！専門医のオンライン診療（診察）で、おすすめは？
